Mat Pilates
Também conhecido como Pilates de solo, a atividade consiste em uma adaptação do método tradicional que utiliza bola, bastão e colchonete no lugar dos aparelhos clássicos. Definição muscular e equilíbrio corporal em exercícios que trabalham todo o corpo usando apenas o seu peso.

-
Duração
60 minutos
-
Intensidade
Moderada
-
Benefícios
Flexibilidade/Força
-
Agenda de aulas