HIIT
Com o HIIT não tem moleza, mas tem muito resultado! Sua promessa é eliminar gordura através de um treino rápido, mas de qualidade. Perfeito para quem busca definição, emagrecimento e condicionamento, mas que tem pouco tempo na agenda.
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Duração
30 minutos
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Intensidade
Alta
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Benefícios
Cardiorespiratória
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